こんにちは！
ビジネスカウンセラーの高野です。
人に優しくしたい、そして良好な人間関係を築きたい、
でも、なぜかイライラしてしまうこと、ありますよね？
次こそは怒らない、と自分の心に誓う。
でも、相手と会って、段々、時間がたつと
カー！っと臨界点に達して、怒ってしまう。
そして、しばらくたって、また後悔してしまう。
私も母親との関係では、いつもそうでした。
親には優しくしたい、良い親子でありたいと思っていても
どうしてもできませんでした。
同じように悩んでいる人に
参考になれば幸いです。
イライラする原因は、自分の中にある
自分の中の抑圧を見つける
イライラする原因は、自分の中の抑圧です。
「人には優しくしないといけない」と思い
我慢して、人に優しくしてきた人が
優しくしてない人を見ると、
「どうして優しくしないんだ！」と
怒りやイライラを感じます。
それは、言い換えると
「どうして、おれはこんなに我慢して、苦しんでいるのに
お前は、我慢しないんだ！」
という怒りです。
イライラのきっかけは他人ですが、
イライラの理由は、自分の中にあります。
それを、いつまでたっても他人のせいにしているので
イライラがなくならないのです。
イライラの原因が分かるとスッキリする
スッキリしないのは、原因が分かってないから
私も、母親との会話で、いつもイライラしてました。
でも、ある方に話を聞いてもらって原因が分かりました。
「コミュニケーションが平等ではない」からです。
平等なコミュニケーションとは
「私が相手の話を聞いたら、相手も自分の話を聞く」
ということです。
母親は、「今は忙しい」と私が言っても
話を無視して、平気で話を続けてきます。
私が「そのことは分からないから、〜さんに聞いてみて」と言っても
無視して、話を続けてきます。
このことが分かってから、
イライラしなくなりました。
平気で話を続けてきたとしても
「忙しいから切るね」と言って切ります。
なぜなら、平等でない関係は健全ではないからです。
お互い助け合う関係でありつつも、平等な関係を築きたいからです。
同時に
「親には優しくしなくてはいけない」という抑圧も
感じました。
だから、親に優しくできない自分にイライラしていたのです。
それが分かった日には、
今まで気付けなかった自分の本心に気づけて
とても満たされた気持ちになりました。
心が安定していると、幸福な時間も増える
自分と向き合う時間が、幸福を増やすことになる
自分と向き合いたいけど、どうしたらいいのか分からない！
そんな悩みを持つ方がいれば
ぜひ私に話を聞かせてください。
全力で、取り組ませていただきます！
今日はここまで！
良い一日を！